アラフォーがコナミスポーツクラブ V-BODY に行ってきた【1回目】

こんにちは。のろんです。

先日記事にしました通り、2017年4月にコナミスポーツクラブのトレーニングコースである「V-BODY」を申し込みました。先日1回目のトレーニングに行ってきましたので、ご報告します。興味をもたれている方の参考になればと思います。

通い始めたのはこちら。コナミスポーツクラブ

V-BODYはこちら。V-BODY

前回までの記事はこちら。

【010】春だから。アラフォーだから。スポーツクラブのキャンペーンに乗っかってみる

【026】40歳になる前に始めよう。今日から本気出してスポーツクラブに通ってみる【実録】

 

コナミスポーツクラブ V-BODY を簡単にご紹介

  • 通常料金+20000円(週1回/全4回)+30000円(週2回/全8回)の2コースあり
  • 担当のスタッフが1名(固定)
  • 所要時間は30分
  • 毎回プロテイン(300円)込
  • 食事制限なし
  • 初回に各種測定あり(体組成計/腕・胸・ウエスト・ヒップ・太腿の周囲)
  • カウンセリングで目標を決める
  • スタッフが目標に合わせてプログラムを作成してくれる
  • 最終回に再測定あり(体組成計/腕・胸・ウエスト・ヒップ・太腿の周囲)
  • 初回に日程を予約
  • トレーニングはマンツーマンで実施

こんな感じです。詳細は公式サイトでご確認ください。

私は8回コースを申し込んだので、1回あたりの費用は3750円です。パーソナルトレーニングを考えたら、安い方の料金設定なんだと思います。

 

V-BODY 1回目の様子

まずは初回なので各種測定がありました。ウエストが87cmになっとる。メタボ基準クリア。クリア?やはり下半身の筋量が少なすぎるので、下半身を中心にやりましょう、とアドバイス。自分一人で始めたら、そこまで下半身を意識しなかったと思う。やっぱり逆三角形の体型をイメージすると上半身をトレーニングしちゃうよ。

そして、目標を決めました。体重約3kg減。体脂肪率10%台へ。ウエスト7cm減。我ながら1ヶ月ではムリムリでしょとは思う。スタッフ(ジャルジャルの片方の人に似てる)が笑いながら「じゃあ初回からガッツリいきましょう!」と言う。うん、いこうよ。フロアを移動してパーソナルトレーニングスペースへ。おおー別料金追加した甲斐があったぜ。

 

トレーニングメニュー

これが一番やばかった。

私は下半身中心のメニューと言われたので、初回はこんな感じ。マシントレーニング中心でした。言われるままハイハイとやっていきました。いやいや、そんなサクサクできませんでした (ノД`)・゜・。

  • スクワット+10kg(太腿)
  • ランジ+16kg(太腿)
  • レッグなんちゃら(太腿の裏側)
  • チェストプレス(胸)
  • 背中のなんちゃら(背中)
  • 力こぶのところをえいってやるの(上腕二頭筋?)
  • ドラゴンフラッグ?フライ?(腹筋)
  • 体幹(体幹)
  • すべて2セット
  • 休憩やフォームのチェックはスタッフにお任せ

※個人によりメニューは異なると思われます

この前にバイクを10分、終わった後にランニングを30分やってねって言われた。マジか。

 

やりながら頭に浮かんだこと

初回からかなりきつい。目標を高く言ったからあたりまえか。一人では絶対ここまで追い込めない。ここまでしないといけないのか…!
トレーナーさんはこんなきつい思いをさせながら、モチベーションを下げないようにしないといけないから大変だな。
お金出せばカッコイイ身体が手に入ると思ってやってきたら、こりゃ続かない人もいるでしょ。
楽をしてイイ思いなんて出来ないんだ、結局。
ていうかキツイ。やばい。明日仕事大丈夫かな?
最初は優しく、とか言ったらそういうメニュー組んでもらえるんだろうか。
この1ヶ月でフォームをしっかり学んで、自分で続けなきゃ意味ねえなコレ。
ていうかキッツイ…
部屋の中にBGMが欲しいよ。

 

メニューによって厳しさが違いましたが、この上腕二頭筋のやつが一番厳しかった…最後全然持ち上がらなかった。そしたら頭の中に過去のトラウマ的なドロドロした感情がドバーって吹き出してきて、そいつらを握りつぶす!みたいなイメージが出てきた。こわっ。なんかカタルシスを感じるかもしれん。筋トレにハマる人はこの感覚を求めるのだろうか?ランナーズハイ的な?

 

終わった後は

階段を下りるのも足がガクガクしたので、ランナーズハイはお預けにしといてやろう。命びろいしたなオマエ。今日は歩くので精一杯だ。トレーニング後のプロテインゼリーがよく冷えてて体に染みる感じがする。うめー。ちょっとザラザラする感もあるけど、全然気にならない。

 

 

みなさん心配の筋肉痛は?

翌日の朝

思ったよりきつくない。階段も大丈夫だ。よかった。

翌日の昼

なんか、だんだん筋肉痛がひどくなってきてる。

翌日の夜

うん明らかに痛みが増してる。子どもと遊ぶのしんどい。筋肉痛って言ったら嫁ちゃんが「仕事に支障出るくらいなら(週2回も)行くの止めたら?」とか言いそうだから黙っとこう。

2日目の朝

寝返りが出来ない。痛みで目が覚める←イマココ

 

 

コナミスポーツクラブ V-BODY 1回目の感想

  • 思ってたより、きつい
  • これはお金を出して体型を買うものではない、ノウハウを買うのだ
  • やり方を覚えて、自分で続けなければ意味がない
  • ここまでしないと身体は変わらないってわかった
  • こんな思いして、お菓子バクバク食べてたらバカだよね
  • だけどお腹が空いて目が覚めた
  • 食事についても自分で調べて工夫しないと絶対結果が出ないぞ

 

おかげで目が覚めてブログ1記事書けたので、それはそれでOK。

わざわざお金出して、こんなキツイ思いまでして、お腹を引っ込めて、オマエはカッコつけたいのか?と言われたら…ぼくはカッコつけたいです。

2回目、ちょっと行くのが憂鬱ですが、ご報告をお待ちください。

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